Você não precisa de mais uma dieta.
Você precisa mudar o que acontece ANTES de colocar a comida na boca.

Se você já tentou de tudo (dieta, jejum, detox, remédio) e mesmo assim volta a engordar… o problema não é falta de força de vontade.
Eu sei porque eu também vivi esse ciclo por anos. E existe um ponto invisível que quase ninguém te ensina a enxergar.

↓ Assista à aula gratuita abaixo e descubra ↓

O verdadeiro motivo pelo qual você nunca sai do ciclo engorda-emagrece (e por que ele não tem nada a ver com disciplina).

O que realmente está por trás daquela “fome” que aparece do nada — e quase sempre vem disfarçada de outra coisa.

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O que precisa mudar de verdade para você parar de recomeçar toda segunda-feira e conquiste seu emagrecimento duradouro.

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Talvez o problema nunca tenha sido a comida.
Talvez tenha sido o que acontece segundos antes dela.

Você já sabe o que precisa fazer.
Se hoje é o dia da sua decisão, clique abaixo e comece agora:

Acesso imediato

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Ambiente seguro. Seus dados estão protegidos e sua compra é 100% segura.

A cada 15 dias, temos uma live de acompanhamento onde você pode tirar todas as suas dúvidas comigo.

Dentro desse período, você poderá pedir a devolução de 100% do seu dinheiro sem burocracia.

Você acorda decidida a fazer diferente. Mas no fim do dia, sente que perdeu o controle outra vez.

Você come sem fome, depois sente culpa... promete que vai compensar.

Você já tentou ser mais rígida. Mais disciplinada. Mais forte. E toda vez que não consegue manter, conclui que o problema é você.

Talvez você evite fotos.
Escolha roupas para esconder o corpo.
Coma escondido.
Pense em comida o dia inteiro.
Tenha medo de nunca sair desse ciclo.

Eu sei pois vivi exatamente isso...

E o mais pesado não é o número na balança, é o peso emocional que ninguém vê: a vergonha, a frustração acumulada, sensação de estar sempre recomeçando.

Você não está cansada de tentar emagrecer, você está cansada de se sentir presa em um ciclo sem fim.

Talvez você esteja vivendo isso em silêncio...

Você não falha porque é fraca!

Você falha porque está tentando controlar a comida…
sem entender o que acontece segundos antes dela.

Toda escolha alimentar é precedida por um gatilho: um pensamento, uma emoção, um desconforto, um padrão automático. Enquanto isso continuar invisível, o ciclo continua.

Se você se identificou com o que leu acima, existe algo importante que você precisa entender:

Mas quando você aprende a enxergar o que dispara o comportamento… Você deixa de reagir no automático. E é exatamente isso que o Mente Livre Corpo Leve faz.

Ele te ensina a agir antes do impulso, antes da comida, antes da culpa.
Você aprende a reconhecer os gatilhos e escolher com consciência.

Você deixa de brigar com a comida e começa a construir uma relação equilibrada com ela. E quando a relação muda, o resultado se mantém.

O Mente Livre Corpo Leve foi criado para que você não precise mais viver em ciclos.
Para que emagrecer deixe de ser uma guerra e se torne consequência de uma mente mais estável, consciente e fortalecida.

Um método completo para você transformar a sua relação com a comida e emagrecer de forma duradoura

O emagrecimento duradouro não acontece através de soluções temporárias.
Ele nasce da mudança de mentalidade e comportamento, estruturado em 3 fases:

1. CLAREZA

• Entende por que vive no efeito sanfona

• Descobre como o cérebro cria seus hábitos

• Identifica seus padrões automáticos

• Aprende a diferenciar os 3 tipos de fome

• Desenvolve consciência emocional e atenção plena

Reconhecer seus gatilhos → identificar o que dispara o comportamento antes que ele inicie.

Ressignificar seus desejos → questionar vontades momentâneas e fortalecer sua capacidade de enfrentamento.

Redirecionar suas respostas → criar rotas estratégicas para lidar com cada tipo de emoção sem usar a comida como fuga.

Reprogramar suas recompensas → ensinar seu cérebro a buscar prazer e alívio em comportamentos que te fortalecem.

Você não muda o que não enxerga. Nessa primeira fase, você entende como funciona o comportamento alimentar e começa a ter consciência dos padrões que te sabotam:

Aqui você deixa de se culpar e começa a se compreender. Você começa a agir com presença e consciência.

2. REPROGRAMAÇÃO

Com o Método 4R, você aprende a quebrar o ciclo automático e mudar comportamentos prejudiciais com estratégias específicas para cada etapa do hábito.

Você para de reagir no automático e começa a escolher de forma intencional.
E quando você escolhe, você está no controle.

3. CONSOLIDAÇÃO

Emagrecer não é o mais difícil. Difícil é manter.
Nessa fase, você entende o que fazer para não precisar mais recomeçar.

Aqui você aprende a consolidar uma rotina sustentável de emagrecimento, construir novos hábitos e manter a consistência ao longo do tempo.

“As pessoas não escolhem seus futuros; elas escolhem seus hábitos, e seus hábitos determinam seus futuros.” - FM Alexander

Histórias de mulheres que estavam onde você está

Elas viviam no efeito sanfona… até aprenderem a mudar a própria mente.

Para quem já entendeu que o problema não é a dieta, é o comportamento

Você sabe o que deveria comer, mas não consegue manter a constância. Você come por ansiedade, estresse ou frustração e entende que raiz é emocional, não alimentar.

Para quem está cansada de se decepcionar consigo mesma

Você emagrece, se anima… e depois volta para a estaca zero. E junto com o peso, volta a culpa, a vergonha e a sensação de fracasso. Você está cansada e quer sair desse ciclo.

Para quem é o Mente Livre Corpo Leve?

Para quem quer parar de viver em guerra

Você não quer mais lutar contra a comida, contra o espelho e contra si mesma. Você quer consciência, estabilidade emocional e liberdade.

Para quem busca emagrecimento duradouro

Você não quer mais resultados rápidos e temporários. Você quer autocontrole, constância e uma mudança tão profunda que vire parte da sua identidade.

Existe uma enorme diferença entre estratégias convencionais e transformação comportamental

E é por isso que o Mente Livre, Corpo Leve funciona.

Estratégias Convencionais Temporárias
(dietas, jejum, detox, remédios)

• Atuam no sintoma, não na causa

• Focam na comida, não no comportamento

• Baseadas em restrição e controle

• Dependem de força de vontade constante

• Ignoram emoções e padrões automáticos

• Funcionam enquanto você “aguenta”

• Geram efeito sanfona e compulsão

• Reforçam a sensação de fracasso

• Resultado temporário

Mente Livre Corpo Leve
(emagrecimento duradouro)

• Atua na raiz do comportamento alimentar

• Método estruturado (4R)

• Trabalha pensamentos e emoções

• Desenvolve autocontrole real

• Quebra o ciclo automático

• Constrói constância e identidade

• Gera consciência e autonomia

• Fortalece a autoconfiança

• Resultado sustentável

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Tudo o que você precisa para emagrecer está aqui

Aulas gravadas

Conteúdo claro, didático e transformador.
Cada aula é curta e objetiva, organizada de forma progressiva para que você compreenda os conceitos essenciais e saiba exatamente como aplicá-los no seu dia a dia.

Ferramentas práticas

Aqui não é só teoria. Você recebe ferramentas estruturadas para aplicar imediatamente na sua rotina e transformar sua relação com a comida de forma concreta. Você não aprende apenas o que fazer. Você aprende como fazer, mesmo nos dias difíceis.

Comunidade de alunas

Um espaço seguro e reservado (grupo no WhatsApp) para mulheres que vivem os mesmos desafios que você. Aqui você encontra acolhimento, troca de experiências, apoio diário e a certeza de que não está sozinha nessa jornada.

Lives de acompanhamento

Encontros quinzenais ao vivo e em grupo para aprofundar temas, tirar dúvidas e fortalecer sua constância. É o momento de ajustar rota, compartilhar conquistas e receber orientação direta da Renata, alguém que já esteve onde você está e sabe exatamente como te guiar.

POR APENAS 12 x de

• Acesso imediato ao programa completo

• Mais de 40 aulas didáticas e objetivas

• +15 ferramentas práticas aplicáveis no dia a dia

• Diário Alimentar para desenvolver presença e consciência ⭐

• Ritual de Consciência (protocolo MARA) para registo e análise de pensamentos sabotadores ⭐

• Rotas de Regulação para gerenciar as emoções ⭐

• Mapa da Consistência para acompanhar seus hábitos ⭐

• 1 ano de acesso para rever quantas vezes quiser

• Suporte via WhatsApp

• Lives tira-dúvidas quinzenais diretamente com a Renata ⭐

• Gravação das lives quinzenais passadas

• Todas as atualizações e conteúdos futuros durante 1 ano

• BÔNUS: Comunidade de alunas com mulheres engajadas no mesmo objetivo! Vale ouro! Troca de experiências, aprendizados e motivação diária! ⭐

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Muito menos do que você já gastou com shakes, remédios ou dietas que não funcionam!

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Veja tudo o que você receberá no Mente Livre Corpo Leve:

Risco Zero!
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O risco é meu. O resultado é seu!

Eu sei o que está passando pela sua cabeça agora...

Você quer mudar… mas uma parte sua está inventando mil desculpas para te convencer a ficar exatamente onde está.

“Eu já tentei de tudo”

Você tentou mudar a comida, mas nunca mudou o comportamento. Enquanto a raiz continuar intacta, o resultado será sempre o mesmo.

“Eu não tenho disciplina”

Disciplina não é algo que você nasce tendo, ela é construída quando você tem o método certo. Com direção clara, a constância deixa de ser esforço e passa a ser consequência.

“Tenho medo de falhar novamente”

Depois de tantas tentativas, é difícil confiar em si mesma. Mas o que te trouxe até aqui não foi falta de capacidade, foram estratégias que nunca trataram a raiz do seu comportamento.

“Eu não tenho tempo”

Eu sei… sua rotina é cheia. Você cuida de tudo e de todos, menos de você. Mas enquanto você se coloca por último, o que dói não desaparece, só se acumula.

“É caro”

Caro é continuar vivendo em guerra com a comida. É a frustração de se olhar no espelho e não se reconhecer. Caro é nunca se priorizar e sempre deixar sua própria vida para depois.

“Será que funciona
para mim?”

Quase todas as mulheres que entram pensam isso. E quase todas descobrem a mesma coisa: o problema nunca foi falta de capacidade, foi estratégia errada.

Eu já estive exatamente onde você está!

Renata Mola é Terapeuta de Emagrecimento e ajuda mulheres a emagrecerem de forma definitiva, reconstruindo a relação com a comida, com o corpo e consigo mesmas.

Por mais de 20 anos, Renata viveu na pele o ciclo das dietas restritivas, das promessas milagrosas e da culpa constante. Tentou de tudo: remédios, jejum, protocolos e recomeços infinitos. Até que, ao desenvolver compulsão alimentar, chegou ao fundo do poço e decidiu transformar a dor em propósito.

Buscou conhecimento, estudou comportamento humano, neurociência e nutrição, e descobriu que o emagrecimento verdadeiro não nasce de soluções temporárias, nasce do autoconhecimento e da mudança de comportamento.

Com esse entendimento, eliminou mais de 45kg e, hoje, se dedica a ajudar outras mulheres a fazerem o mesmo: criarem um estilo de vida leve, saudável e duradouro, sem culpa e sem recomeços.

Renata acredita que emagrecer de forma definitiva é possível quando a mulher aprende a cuidar de si com consciência, constância e compaixão. Ela ajuda suas alunas a construírem hábitos sustentáveis e uma mente forte, para que o emagrecimento deixe de ser um objetivo e se torne parte da sua identidade.

• Formação em Terapeuta de Emagrecimento - International Association of Therapists

• Graduação em Nutrição (em andamento)

Perguntas Frequentes

A compra é segura? Sim, o sistema de pagamentos da Hortmart é 100% seguro e confiável.

Quais as formas de pagamento? PIX, boleto e cartão de crédito (com parcelamento em até 12x).

Como vou receber meu acesso? Via e-mail, imediatamente após a confirmação de pagamento.

Ainda tem dúvidas?
Clique no botão abaixo e fale diretamente comigo:

Posso assistir as aulas pelo meu celular? Com certeza! Você pode assistir do celular, tablet ou computador.

Por quanto tempo eu terei acesso ao curso? Você terá acesso por 1 ano para assistir quantas vezes quiser.

Posso renovar meu acesso? Sim! A renovação do curso sai com 50% de desconto (valor vigente do curso)!

Eu vou precisar fazer dieta restritiva? Não. O Mente Livre não é mais uma dieta. Você aprende a fazer escolhas conscientes e sustentáveis, sem viver em restrição ou extremos.

Tem cardápio pronto? Não, e isso é intencional. Você aprende a decidir o que comer com consciência e autonomia, sem depender de um papel dizendo o que fazer.

Vou precisar cortar carboidrato? Não, o programa não demoniza alimentos. Você aprende a comer de tudo, com equilíbrio e autocontrole.

Funciona para quem está na menopausa ou metabolismo lento? Sim, o programa atua no comportamento e na constância, fatores decisivos em qualquer fase da vida.

E se eu tiver compulsão alimentar? O programa foi estruturado para trabalhar gatilhos emocionais e padrões automáticos que sustentam a compulsão. Você aprende a reconhecer e interromper o ciclo. Não substitui acompanhamento médico quando necessário.

E se eu sair da rotina ou tiver recaídas? Você vai aprender exatamente como lidar com deslizes sem abandonar tudo. O objetivo não é perfeição, é a constância. E constância inclui saber retomar sem culpa.

O Mente Livre não é para quem quer milagre.
É para quem decidiu resolver a raiz.

Se você quer continuar tentando do mesmo jeito, não faça nada.
Mas se você quer nunca mais precisar recomeçar, esse é o momento.

© 2026 Renata Mola. Todos os direitos reservados. CNPJ: 29.902.385/0001-64

IMPORTANTE: todo o conteúdo do curso tem propósito educacional, para transmitir conhecimento sobre emagrecimento. As informações não devem ser utilizadas para diagnosticar ou tratar condições específicas de saúde. A supervisão médica é indispensável para tratamento de doenças ou transtornos alimentares.